ネクストゴール、達成しました‼️
因島のもったいない柑橘の発送ステーション兼古民家カフェを作りたい！
クラファン、
本日12月23日、19時51分にネクストゴール160万達成いたしました！！
https://readyfor.jp/projects/8jocafe
ありがとうございますーーー😭🙏
まだ24日25日とクリスマス2日間あります。
行けるところまで行きます！
もう一踏ん張り⭐️
ご支援よろしくお願いいたします‼️
ネクストゴール、達成しました‼️
因島のもったいない柑橘の発送ステーション兼古民家カフェを作りたい！
クラファン、
本日12月23日、19時51分にネクストゴール160万達成いたしました！！
https://readyfor.jp/projects/8jocafe
ありがとうございますーーー😭🙏
まだ24日25日とクリスマス2日間あります。
行けるところまで行きます！
もう一踏ん張り⭐️
ご支援よろしくお願いいたします‼️
クラファン挑戦中！！
宇宙メダカって知ってますか？
ブログを復活させると言いながら、
8月30日の投稿からあっという間に9月も24日になってしまった。😅
Facebook＆インスタは頻繁に投稿しているけれど、
ブログとのすみ分けがねー。
と思いつつ、今回はブログへ。
22日日曜日、お隣の佐木島で行われた
「第22回宇宙メダカ研究会全国大会」に参加してきました。
（22回で22日だった！）
なぜに？ですが、佐木島のスーパーウーマン、
いつもお世話になっている長岡美喜子さんが今回大会長として
佐木島にこの会を誘致されたからです。
で、宇宙メダカって知ってますか？
（私は美喜子さんにお会いするまで知りませんでした。）
30年前、1994年に日本のメダカが向井千秋さんと一緒に宇宙旅行をしたのです。
そのメダカの研究をされていたのが東大名誉教授の井尻先生で、
美喜子さんはその研究会に参加されていての今回の佐木島開催です。
30年前の実験の目的は、
将来宇宙ステーションで魚に世代交代を繰り返させる実験が可能かどうかを
調べるためでした。
普通魚は無重力ではグルグル回転してしまって普通に泳げないところ、
そうならない、選りすぐりのメダカを4匹（2ペア）宇宙に連れていきました。
そして結果としては、地上と変わらず毎日産卵して、43個の卵が産まれ、
そのうち8個が宇宙で孵化して赤ちゃんメダカになりました。
その後の産卵も成長も、赤ちゃんメダカの産卵も、
宇宙に行っても地上でのそれと変わらないことがわかったそうで、
その50世代を超えた子孫たちが今、
全国のあちこちで飼育されているとのことで、
会場となった鷺浦小学校にもいました。
ということで、
この大会には全国でそのメダカを飼育している方々がいらっしゃっていて、
研究の発表というより、その方々の懇親会みたいな感じでした。
会場となった鷺浦小学校は、特認校になっていて、
（佐木島の子どもは一人もいない）
本土（！？）の三原から子どもたちが通ってきています。
特に不登校になってしまった子たちがこの学校に来て
登校日数が格段に増えているそうで、
どんな教育をしていて、子どもたちがどんな様子なのかを
校長先生が発表されたり、
千葉から島に住所を移し、
月に1週間だけ島暮らしをしている篠原さんの
移住の理由や島の魅力の発表があったり。
島のお母さんたちがつくった美味しいお弁当を頂いて、
帰りには港で島のお土産即売会。
（奈良漬とひじきを購入）
（島のパン屋さん。安くて美味しい。特にクリームパン）
（ジャム作りについていろいろ教えていただいた、引地典子さん👆）
橋はかかっておらず、信号もない、コンビニもない佐木島。
因島に移住してからその存在を知りましたが、
（っていうか因島の存在すら、移住しようと思うまで知らなかった😅）
私はとっても好きです。
帰宅後、クリームパンとコーヒーでほっこり。
それにしても、
人間にも車酔いする人しない人いたりするのと同じで
メダカにもあるのねー、そういうのが。
そして毎日産卵するって、すごいわ。
肩と背中のコリがたった2日で激変！！
強い台風10号が来る来ると大騒ぎをして、
ぜーーんぶ家の中にしまい込んで、ポストも柱に括り付けて、
自転車も倒して待ち構えていたのに、、、
待てど暮らせど、穏やかな因島。
？？？どこいった？？
まあ、被害が出るようなことがなくてよかったけれど、
明日31日、1日はポルノグラフティの因島ライブで、
ファンの方々がいっぱい楽しみにしていただろうに、
31日は中止になってお気の毒。
それはさておき、過緊張の続きを。
この前の2記事で、過緊張、肩と背中のコリの話を書いた。
ヒーリングで少し軽くはなったけど、
まだ残っていた。
その後26日、27日に、とあるセミナーを2つ受けて、
そこからヒントを得て、
28日夜からあることを始めたら、、、
自分がいかに、ネガティブなことばかり考えていたか、
ということに気づいて、
身体とともに薄曇りだった気持ちが晴れて、
さらには身体が激変！！
どう変わったかというと、
首が後ろに回る角度が30度くらいプラスされ、
肩甲骨や背中の筋肉が下に降りて真ん中による感覚がわかるようになり、
笑っちゃうほど後ろに反れなかった身体が、
おおおおー！！反れるじゃん！！😍
って思えるようになり。
（たぶん人並みに反れてる。人並みって？？人並み。😆）
そしてもちろん、軽い♪
いや、、、重い。
重いのは、腕。
腕の重みを感じるようになった。
つまり、それだけ肩と背中が軽くなって緩んだということ。
なにこれーーーーー！！
頑張ってストレッチも運動もしてないしーーー。
じゃあ何をしたのかというと、、、
アファーメーション。
アファーメーションとは、
ポジティブな自己暗示のこと。
なりたい自分の状態を現在進行形で表現し、
それを読み上げる。
私たちの脳は、ほっておけば9割近くネガティブなことを考え、
しかも9割程度昨日と同じことを考えている。
だから、無意識でいるとネガティブの上塗りをして、
すっかりその状態が刷り込まれて、それがスタンダートになってしまう。
（ほとんどの人がこの状態。私含め。）
それを改善するための手法がアファーメーション。
自分で1分強のアファーメーションを2種類つくり、5回繰り返す。
それを、朝、昼、晩3回。
それに加えて、昼間はストレッチポールの上に寝転がって
ゆらゆらしながら、
「リラックス」「きもちいい」「安心」「くらげのように」
「しなやかに」「柔らかく」・・・
などのワードを連発するアファーメーションを適当に即席で唱えた、
ただそれだけ。
身体の緊張は、心の緊張から来ている。
だから、心が安心できるように、
心や身体がなりたい状態になれるように、
言葉で脳に指令を出す。
言葉にすると、脳の中にそのイメージが生まれる。
口に出すと自分の耳がそれを聞くので、
思っているだけよりもよりイメージしやすくなるし、
言葉自体にエネルギーがあるのでその効果もある。
アファーメーションは、もう20年前の2004年、
コーチングを始めて学んだときに教えてもらったことなのに、
最近ではそれをやることはなくなっていた。
今になって、その効果を改めて感じた。
あとは21日間、続けるといいらしい。
そこまでやってみたことはないので、
これを続けたら、21日後にどうなっているのか、
今はそれにワクワクしている。😍
いろんなアファーメーションを作って、
試してみようと思う。
何しろ寝転がってできるから、楽ちんなのだ。😆
昔は何でも頑張って願いを叶えたけど、
今は軽やかに、楽して願いを叶える時代だから、ね。
（よく見ると、舌がちょっと出てるシドくん。かわいすぎ。）
（8月23、24日と、実家の母が目の手術をしたので
その付き添いに行って来たことを書いていたのだけれど、
とっても長くなってまだ途中。
結局アップしないかも。😅）
身体のサインからのメッセージ
昨日、過緊張の原因と対策という記事を書いたが、
その続き。
昨日の夜、チャネリング練習会があった。
練習会では、参加者が今質問したいことを、他の参加者全員でチャネリングする。
（参加者はDivine Sourceでチャネリングを学んだメンバー）
私は昨日も一日、肩と背中が痛く、その時も肩がキリキリしていたので、
それについて質問した。
「移住してから、身体の痛みは楽になっていたのに、ここ最近、8月になってからかな、背中と肩が痛い。
お話会で、過緊張だと言われて、皮膚や筋肉に気持ちよさを感じて安心させてあげることを教えてもらったけど、移住以来今までよかったのに、特に何か（生活や環境）が変わったわけではないのに、なぜ今になってこうなっているのかが知りたい。」
5分間のチャネリングタイムの後、
メンバーそれぞれからメッセージをもらった。
体が冷えているので、お風呂で本でも読んでゆっくり浸かって。
力が湧くものを食べて。
考えすぎ。空回りしている。小さな不満が蓄積している。
ゆっくり時間をかけて。
呼吸が浅くなっている。
我慢や痛みが積み重なっている。
心の痛みで自分に罰を与えている。
温めたタオルや手でほぐして。
などなど・・・
自分で取ったメッセージは
肩の荷を下ろす。
今まで担ぎすぎ。
余計なものを下ろして、自分に優しくして。
今までと特に変わっていないと思っていることが大間違い。
（次々と担ぐものを増やしてきているから）
だった。
自分でチャネリングして、なるほど、そうだ、と思った。
そして最後、スピ姉さん（典子さん）のメッセージは、
責任感。
真面目がゆえに、背負わなくてもいい責任を負おうとしている。
やることが目的になっていないか、
常に何のためにやっているかを考えて。
自分のご機嫌が一番。
と。
結構好き勝手やってる私だけれど、
まだまだいい人ぶって我慢している、無理しているところがある。
嫌われるのが怖くて、Ｎｏと言えないところがある。
（特に、相手が良かれと思ってしてくれていることに対して）
「意識体の原因が何パーセントか調べて。」
と言われて調べたら、ほとんどのメンバーが50％以上。
意識が作り出した塊、意識体が私の肩の痛み。
（注：塊は物理的なものではないです、エネルギー）
練習会が終わって、お風呂に入って温まりながら、
肩の痛みの元になっている意識体を浄化したら、
お風呂上りにはすっかりとキリキリは消えていた。
そして今も、キリキリはしていない。
でもまた意識が作り出す可能性は大いにあるから、
あれもこれも、自分で勝手に背負い込んでいる「責任」を手放して、
周りの人にもお願いするようにしよう。
相手が私のことを思ってしてくれたことでも、
不要なものにはＮｏと言えるようにしよう。
これは結局、自分を愛するってこと。
練習会の翌朝（今朝）、
フォローで典子さんからもらったのはユーミンの歌。
タイトルがメッセージだそうで。
泣きそうになる。
朝残っていた背中の痛みはまた別の理由だそうで。
「きっとあれだな。」と思ったら、今は消えている。
そんなメッセージをもらった日にピッタリのランチタイムを
今日は過ごしてきた。
出店している「暮らしの市」の発起人の一人、
ささらちゃんとおかあさんのお店。
私も毎月出店しているので、その場所には何度も赴いていたけれど、
ランチを頂いたのは初めて。
自然の暦24節気に沿って営業、
無農薬・無添加・竃で炊いたご飯・地球の巡りと恵みを味わうランチを提供してくれている。
今日は暦の上では「処暑」。
厳しい暑さが峠を越して収まり始めるころを指す。
まだ暑さは厳しいけれど、朝晩の空気は少し変わってきたな、と感じる。
お白湯とズッキーニの糠漬けに始まり、
釜炊き玄米、三年熟成お味噌汁、
ナスの豆乳ヨーグルトのせ（人参ラペは変更）
ジャガイモとピーマンの塩チンジャオ
煮穴子
一口スイーツにお好みのお茶
という今日のメニュー。
それらをひとつひとつ、少しずつ丁寧に器に盛りつけ、
出してくれる。
大勢は入れない、こじんまりとしたお店で、
盛り付けているささらちゃんを見ていても、
せかせかした感じは一切なく、マイペースだ。
都会のレストランなら、もしかしたらイラついてしまうかもしれない、
そんなところも、すべてが提供している価値だと感じた。
野菜や調味料の味をじっくりと味わいながら
ゆっくりいただくランチは、
品物だけでなく、流れる時間と空間、心地よさ含め、
今の私に必要なことに気づかせてもらえる、
とてもいいランチタイムだった。
一昨日ここを予約していたこと、
今朝もらったメッセージ、
そして私がそこで感じたこと、
全てが繋がっていて、偶然ではない。
身体が発しているサインから、
その人がなぜそうなっているのか、今何が必要なのかを伝えて、
根本的な解決と、真の輝きの実現をサポートすることができたら、
と思い付いた今日。
私自身ももっと自分の身体のサインから、
自分の内側を見つめて、心と身体を整えていきたい。
ってね～、真面目な文章ね～。
実はもう一つ、痛みの大きな原因がわかったのだけれど、、、
それは、ここではナイショ。😊
またお会いした時にでも💖
お会いできる日を楽しみに♪
（私のスピリチュアルのサイトはこちら、Bliss 魂が喜ぶ場所
移住前のものなので、これもそろそろ作り変えます。）
過緊張の原因と対策。
自分の体が凝っているのを自覚したのは、
結婚してから家族で行った温泉で初めて、
マッサージというものを受けた時。
「すごく凝ってますねー。」
と言われて、「へ？？」という感じだった。
それ以来、マッサージの気持ちよさを覚え、虜になり（笑）、
起業してからはさらに、身体はどんどん固まり、
猫背、巻き肩、骨盤後傾、、、
しんどさに耐えられなくなり
月に1度はマッサージ（整体やエネルギー調整含め）を受けるようになっていた。
ある整体師さんの施術で劇的に体が楽になり、
因島に移住してからはパソコンに向かう時間も減って
畑に行ったりもするようになったので、
肩や背中が痛い、と思うことはほとんどなくなっていた。
ところが、、、ここのところ、痛い。😅
瞑想中も背筋をまっすぐ伸ばしていようとすると、
瞑想してるのか痛みに耐えてるのかわからない、、、
（って瞑想できてないじゃん😅）
毎日のようにジムに通って、ストレッチや骨盤＆体幹トレーニング、
筋膜ローラー、ヨガやピラティスなど健康体操的なこと、
筋トレまでしているのに、だ。
そんなことを先日広島市内で行われた師匠のお話会で話したら、
スピ姉さん（Divine Source代表・典子さん）に、
「過緊張だよ。あゆりんはまじめだから、頑張りすぎ。」
と言われた。
（私、真面目なんです、これでも😆）
過緊張、、、東京、神奈川にいるころはまさにそうだった。
肩にいつも力が入っていて、整体師さんにも
「力を抜くのが下手ですねー。」とよく言われたものだった。
だいぶ抜けるようになったと思ったのに、まだまだ過緊張なんだ。
（何をそんなに緊張しとるん？？😅）
身体の状態は心の状態を表している。
筋肉をほぐすには、緊張させている原因の感情をヒーリングすることと、
他にも物理的な要因を排除していく必要がある。
（人によってはもっと原因がある場合もあります。）
感情の原因はインナーチャイルドにあったのでそれを癒したが、
（そのパーセンテージは低い。ペンデュラム調べ）
物理的な要因の解決として、皮膚や筋肉に
「気持ちい～い」を感じさせて「安心」させてあげることが必要だと、
師匠のアドバイスをもらった。
師匠おススメの「ゆる体操」は
「きもちよ～く、きもちよ～く、」と言いながら
身体をさすったり、ほぐす動きをするのだ。
皮膚や筋肉が気持ちい～い、ねえ。。。
真面目！？な私は、ストレッチももっともっと！と
ついつい痛みに耐えながら頑張ろうとする。
身体が硬いから、ちょっと伸ばすとすぐ痛くなるのを、
もっと伸ばせばほぐれるはずだ、と強くしてしまい、
気持ちいい、よりも、口から出るのは「あいたたた・・・」だ。
痛いところがあれば、気持ちよくさするよりも、
グイグイゴリゴリやってしまう。
（じゃないと物足りない気がして。）
これがますます筋肉を緊張させる原因なんだ。
ってね、わかったので、、、
しばらく筋トレはお休みして、ゆる体操とか、かる～くストレッチをするとか、
きもちよ～くマッサージをするとか、
もっと自分に「優しく」してあげることにした。
移住してからちっとも頑張ってる感じなんてしないんだけど、
まだ頑張ってるんだな。
もっと自分の内側に気づけるようになりたい。
そのためにももっとリラックスだ。
そして今はとにかく、
優し～く撫でるだけ～みたいなアロママッサージ、受けたいわー。。。
